Ateliers bien-être au travail
Et si le bien-être de vos employés était la clé du succès pour rendre votre entreprise performante ? De nombreuses études le prouvent et nous en sommes convaincus. C’est pourquoi nous vous proposons d’intégrer un ou plusieurs ateliers bien-être au travail au programme de votre journée sécurité !
Les avantages d’un atelier bien-être au travail
“Les salariés heureux sont 31 % plus productifs, 2 fois moins malades, 6 fois moins absents, 9 fois plus loyaux et 55 % plus créatifs !” – Étude menée par Harvard/MI
Vous l’aurez compris, la performance d’une entreprise passe par le bien-être de ses collaborateurs !
En ce sens, la mise en place d’ateliers bien-être au travail ne manque pas d’avantages :
- Offrir une pause bien-être à vos équipes
- Partager un moment convivial entre collègues
- Améliorer la qualité de vie au travail
- Renforcer la cohésion d’équipe
- Réduire le stress
- Préserver le capital santé de vos collaborateurs
- Améliorer l’image de l’entreprise
- Faciliter les recrutements et attirer les meilleurs candidats
- Augmenter la productivité
- Réduire l’absentéisme et le turnover par la prévention
Des idées d’ateliers bien-être au travail
Chaque atelier PREVTI se compose d’une sensibilisation sur le sujet, de conseils et d’exercices pratiques. L’objectif est que les participants apprennent des choses concrètes et repartent avec les clés pour améliorer leur bien-être au quotidien ! Il peut s’agir par exemple d’apprendre à mieux gérer son stress, d’avoir les clés pour améliorer son sommeil ou sa concentration, de prévenir la fatigue ou encore de connaître des exercices de relaxation. Nos ateliers bien-être en entreprise, animés par des formateurs qualifiés, sont conçus pour s’intégrer à de nombreux événements (journée bien-être, safety day, team building, soirée professionnelle, séminaire, etc.). Enfin, toutes nos animations sont personnalisables afin de répondre au mieux à vos attentes.
🤯 Gestion du stress au travail
« Le stress touche 89 % des français. Pourtant, près d’1/3 des Français ne met rien en œuvre pour lutter contre ! » – Observatoire Ramsay Santé
Le stress au travail touche de nombreux salariés en France. S’il est impossible d’éliminer le stress, apprendre à le gérer est indispensable pour ne garder que les aspects positifs de cette réaction naturelle de l’organisme.
La bonne nouvelle est que nous avons tous les ressources en nous pour faire face au stress !
Les objectifs de l’atelier bien-être sur la gestion du stress sont les suivants :
- Comprendre les mécanismes du stress
- Discerner le bon stress du stress chronique
- Avoir les clés pour mieux gérer son stress au quotidien
- Connaître des techniques pour réduire son stress rapidement
🧠 Attention ! Concentration
Des études montrent que la plupart des gens perdent jusqu’à 1/3 de leur journée de travail simplement pour se remettre des distractions !
Il est indéniable que la concentration est indispensable pour pouvoir rester productif et efficace au travail. Mais entre la sur sollicitation et l’hyperconnexion, notre capacité de concentration au travail est mise à rude épreuve !
Heureusement, il est possible d’améliorer sa concentration au travail en mettant en place des conseils et en pratiquant quelques exercices simples.
Les objectifs de l’atelier bien-être sur la concentration au travail sont les suivants :
- Savoir identifier les difficultés pour se concentrer au travail
- Avoir les clés pour améliorer ses capacités de concentration
- Acquérir des techniques de concentration rapide pour un regain d’attention instantané
🙆♂️ Initiation au réveil musculaire en entreprise
« En France, les TMS représentent 87 % des maladies professionnelles. Quant au mal de dos, il représente 20 % des accidents du travail. » – Source Ameli
Il faut reconnaître que les postures et gestes répétitifs sont responsables de nombreux maux au travail.
Notons que la majorité des accidents musculaires se produisent durant le début de l’activité professionnelle ! En effet, les muscles et les articulations ne sont pas échauffés !
Le réveil musculaire en entreprise consiste en une préparation optimale de l’organisme à une situation de travail qui va suivre. Il va donc limiter le risque de blessures.
Voici les objectifs de l’initiation au réveil musculaire en entreprise :
- Comprendre le mécanisme des blessures les plus fréquentes
- Savoir réveiller ses articulations et ses muscles avant de commencer à travailler
- Prévenir les blessures, la fatigue, les courbatures et les TMS
🧘 Relaxation en entreprise
Offrez un moment de détente et de relaxation à vos collaborateurs !
L’objectif de cet atelier relaxation en entreprise est de faire découvrir en séance dirigée plusieurs techniques de détente afin d’autonomiser le public présent sur ce qui lui convient. En d’autres termes, des exercices de relaxation simples et rapides à reproduire chez soi ou au travail !
Les collaborateurs participent ainsi à une séance pratique sur des tapis de relaxation. Méditation, respiration, relaxation, image de détente, … autant de pratiques pour apprendre à lâcher-prise, réduire son stress et favoriser le calme intérieur.
En somme, un moment agréable qui fait du bien, à partager entre collègues !
🥱 Gestion de la fatigue au travail
« 34% des salariés français seraient en burn-out, dont 13% en burn-out qualifié de sévère. » – Enquête de l’ORSE
La fatigue au travail touche une grande partie des travailleurs. Pour autant, c’est un signal d’alarme qu’il faut savoir écouter. En effet, la fatigue peut avoir des conséquences négatives sur la santé mais aussi sur la sécurité des salariés.
Les objectifs de l’atelier bien-être sur la gestion de la fatigue au travail sont les suivants :
- Savoir identifier les signes et les causes de la fatigue
- Comprendre les mécanisme du sommeil
- Découvrir nos conseils pour prévenir et gérer la fatigue & optimiser votre énergie au quotidien
Connaître des techniques anti-fatigue
😴 Sommeil et techniques d'endormissement
Programme en cours
👍 Hygiène de vie
Programme en cours
“94 % des salariés français estiment que se sentir bien dans son travail permet de se sentir bien dans sa vie en général.” – Baromètre Alan et Harris Interactive
L’organisation d’ateliers bien-être en entreprise
Vous vous demandez comment organiser un atelier bien-être dans votre entreprise ?
Tout d’abord, il convient d’identifier les besoins et les attentes de vos collaborateurs en matière de bien-être. Pour cela, pourquoi ne pas les interroger directement via une enquête simple ? Gestion du stress, concentration, fatigue, hygiène de vie, prévention des TMS, etc., vous pourrez ainsi définir les thèmes à aborder en fonction des suffrages ! De plus, vos salariés se sentiront davantage intégrés au projet. Un atout supplémentaire à la réussite de votre safety day !
Ensuite, il faut définir la date de l’événement, le lieu, le nombre de participants et la durée des ateliers. Afin de garantir une expérience qualitative, nous recommandons des groupes de 10 participants par session de 45 min à 1 h. En effet, ce format permet de favoriser la participation de tous et le dynamisme de l’animation.
Il ne vous reste plus qu’à choisir votre ou vos ateliers bien-être dans notre catalogue ! 😉
Vous souhaitez améliorer la qualité de vie de vos collaborateurs à travers un atelier bien-être en entreprise ?
N’hésitez pas à nous contacter par téléphone ou par mail pour échanger sur votre projet et obtenir un devis précis.